Urla’yı Özlediniz Mi?

Mart 2020 Yaşam
Bugünler kendimiz ve çevremizin sağlığı için #EvdeKal’mak durumundayız. Şimdilik #HayatEveSığar diyoruz ancak bugünler bittiği zaman yapabileceğimiz yeni programları planlamak, hayal kurmamızı sağlayan yollar, zamanımızı daha keyifli geçirmemize yardımcı olabilir. Biz…
Devamını Oku

Flexability ile Esnemenin Faydaları

Mart 2020 Yaşam
Birkaç yıl öncesine dek esnemek sadece diğer sporlara tamamlayıcı nitelikte yapılan bir egzersizdi. Birçok sporcu antrenmanlarının sonunda, ne işe yaradığını tam olarak bilmeden birkaç dakikalık esneme egzersizleri yapardı. Bugün ise…
Devamını Oku